Inmet faz alerta de tempo seco; confira cuidados com a saúde
O Inmet (Instituto Nacional de Meteorologia) emitiu nesta segunda-feira (18) um alerta de baixa umidade relativa do ar para grande parte do Brasil.
A previsão é de que cidades do Brasil registrem entre 20% e 30% de umidade. Nesse cenário, o estado é de atenção e demanda cuidados.
Evitar exercícios físicos ao ar livre entre o fim da manhã e início da tarde, umidificar o ambiente; permanecer em locais protegidos do sol sempre que possível, ingerir bastante água são recomendados.
O tempo seco causa ardência nos olhos e ressecamento da pele. Também favorece crises alérgicas e o agravamento de doenças respiratórias
COMO REDUZIR OS EFEITOS DO TEMPO SECO
Sem chuvas, poluentes e outros alérgenos ficam por mais tempo em suspensão no ar. Para minimizar esses problemas, o principal conselho é manter o corpo hidratado.
Além do consumo de água, os especialistas sugerem a ingestão de água de coco e de isotônicos para a reposição dos sais minerais. Para aliviar a irritação nas vias aéreas, usar soro fisiológico para lavagem nasal e em inalações.
Esses cuidados devem ser reforçados quando há crianças ou idosos em casa. O calibre das vias aéreas das crianças é menor e seu sistema imunológico ainda não está plenamente desenvolvido.
Ao passo que pessoas acima de 60 anos têm imunidade reduzida e maior dificuldade de reconhecer a desidratação.
A pele também merece atenção. O ideal é evitar banhos com água muito quente e passar hidratante diariamente.
Manter os ambientes bem ventilados, espalhar toalhas molhadas e bacias com água pela casa são outras ações que contribuem para aumentar o conforto.